Ensalada de pollo con pimienta limón
Ensalada chopped de pollo marinado con pimienta limón, verduras crujientes, aliño de yogur y pipas. Ligera, fresca y lista en media hora.

Preparación
20 min
Cocción
10 min
Comensales
4
Dificultad
fácil
Ingredientes
Para 4 personas · tiempo total 30 min
- 2pechuga de pollo
- 2 cucharadassazonador pimienta limón (lemon pepper)
- al gustolechuga y verduras frescas variadas, picadas finas
- 3 cucharadasyogur natural
- 1 cucharadazumo de limón
- 2 cucharadaspipas de girasol y de calabaza
- al gustoaceite de oliva
- al gustosal
- opcionalaguacate, maíz dulce, queso feta, picatostes o bacon
Elaboración
- 1
Marina la pechuga de pollo con el sazonador pimienta limón durante al menos 30 minutos en la nevera.
- 2
Cocina el pollo a la plancha hasta que esté bien hecho y déjalo reposar unos minutos antes de cortarlo en trozos pequeños.
- 3
Mientras el pollo se marina, pica finas todas las verduras al estilo 'chopped', para que cada bocado combine varios ingredientes.
- 4
Prepara el aliño mezclando el yogur natural, el zumo de limón, un chorrito de aceite de oliva y sal al gusto.
- 5
Junta en un bol grande las verduras picadas y el pollo troceado, y añade el aliño de yogur y limón.
- 6
Mezcla bien y reparte las pipas de girasol y de calabaza por encima para dar un toque crujiente.
- 7
Sirve enseguida, añadiendo si quieres aguacate, maíz dulce, queso feta, picatostes o bacon crujiente.
Truco de la abuela
Deja marinar el pollo con la pimienta limón un mínimo de 30 minutos: las especias penetran mejor y la carne queda más jugosa y sabrosa.
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Una ensalada fresca y completa donde todos los ingredientes se cortan en trozos pequeños para que cada bocado combine pollo, verduras y aliño. El sazonador pimienta limón aporta el equilibrio justo entre el frescor cítrico y el toque aromático de la pimienta, y las pipas de girasol y calabaza dan un contraste crujiente que combina muy bien con la cremosidad del yogur.
Ideal para una comida ligera, una cena saludable o para llevar al trabajo en un táper. Se puede personalizar fácilmente añadiendo aguacate, maíz dulce, queso feta, picatostes o un poco de bacon crujiente.
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