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Ensalada de pollo con pimienta limón

Ensalada chopped de pollo marinado con pimienta limón, verduras crujientes, aliño de yogur y pipas. Ligera, fresca y lista en media hora.

Ensalada chopped de pollo con pimienta limón, verduras y aliño de yogur

Preparación

20 min

Cocción

10 min

Comensales

4

Dificultad

fácil

Ingredientes

Para 4 personas · tiempo total 30 min

  • 2pechuga de pollo
  • 2 cucharadassazonador pimienta limón (lemon pepper)
  • al gustolechuga y verduras frescas variadas, picadas finas
  • 3 cucharadasyogur natural
  • 1 cucharadazumo de limón
  • 2 cucharadaspipas de girasol y de calabaza
  • al gustoaceite de oliva
  • al gustosal
  • opcionalaguacate, maíz dulce, queso feta, picatostes o bacon

Elaboración

  1. 1

    Marina la pechuga de pollo con el sazonador pimienta limón durante al menos 30 minutos en la nevera.

  2. 2

    Cocina el pollo a la plancha hasta que esté bien hecho y déjalo reposar unos minutos antes de cortarlo en trozos pequeños.

  3. 3

    Mientras el pollo se marina, pica finas todas las verduras al estilo 'chopped', para que cada bocado combine varios ingredientes.

  4. 4

    Prepara el aliño mezclando el yogur natural, el zumo de limón, un chorrito de aceite de oliva y sal al gusto.

  5. 5

    Junta en un bol grande las verduras picadas y el pollo troceado, y añade el aliño de yogur y limón.

  6. 6

    Mezcla bien y reparte las pipas de girasol y de calabaza por encima para dar un toque crujiente.

  7. 7

    Sirve enseguida, añadiendo si quieres aguacate, maíz dulce, queso feta, picatostes o bacon crujiente.

Truco de la abuela

Deja marinar el pollo con la pimienta limón un mínimo de 30 minutos: las especias penetran mejor y la carne queda más jugosa y sabrosa.

Una ensalada fresca y completa donde todos los ingredientes se cortan en trozos pequeños para que cada bocado combine pollo, verduras y aliño. El sazonador pimienta limón aporta el equilibrio justo entre el frescor cítrico y el toque aromático de la pimienta, y las pipas de girasol y calabaza dan un contraste crujiente que combina muy bien con la cremosidad del yogur.

Ideal para una comida ligera, una cena saludable o para llevar al trabajo en un táper. Se puede personalizar fácilmente añadiendo aguacate, maíz dulce, queso feta, picatostes o un poco de bacon crujiente.

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