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Deliciosa Tortilla de Espinacas al Horno

como hacer tortilla de espinacas al horno

Bienvenidos a nuestro rincón culinario, donde la creatividad se encuentra con la salud en una explosión de sabores irresistibles. En esta ocasión, nos sumergiremos en el mundo de las tortillas al horno, explorando una variantes llenas de nutrientes y deliciosos matices: la Tortilla de Espinacas al Horno.

Molde para tortillas al horno

molde para tortilla de espinacas al horno

Tortilla de Espinacas al Horno: Una Explosión Verde en Cada Bocado

Esta receta es una celebración de la espinaca, una hoja verde cargada de beneficios para la salud. La tortilla de espinacas al horno combina la esencia fresca de las espinacas con la practicidad de la cocción al horno. Aquí tienes los ingredientes y el paso a paso para preparar esta maravilla:

como hacer tortilla de espinacas al horno

Deliciosa Tortilla al Horno: Espinacas en su Máxima Expresión

Esta receta es una celebración de la espinaca, una hoja verde cargada de beneficios para la salud. La tortilla de espinacas al horno combina la esencia fresca de las espinacas con la practicidad de la cocción al horno.
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 20 minutos
Tiempo total 30 minutos
Plato Plato principal
Cocina Mediterránea

Ingredientes
  

  • 2 tazas Espinacas
  • 6 ud Huevo
  • 1 ud Cebolla Picada Fina
  • 1 Diente Ajo Picado
  • 1 Taza Queso Rallado Opcional

Elaboración paso a paso
 

  • Precalienta el horno a 180°C
  • En una sartén, saltea la cebolla y el ajo hasta que estén dorados.
    1 Diente Ajo, 1 ud Cebolla
  • Agrega las espinacas y cocina hasta que se marchiten
    2 tazas Espinacas
  • En un tazón, bate los huevos y sazona con sal y pimienta al gusto.
    6 ud Huevo
  • Combina las espinacas salteadas con los huevos batidos y vierte la mezcla en un molde para horno.
  • Opcionalmente, espolvorea queso rallado sobre la mezcla.
    1 Taza Queso Rallado
  • Hornea durante 20-25 minutos o hasta que la tortilla esté firme y dorada.
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¿Por qué hacer tortilla de espinacas al horno?

Estas tortillas al horno no solo son deliciosas, sino también una excelente manera de incorporar más verduras a tu dieta diaria. ¡Esperamos que disfrutes de estas recetas llenas de sabor y nutrientes! ¡Buen provecho!


Por qué es Más Sano Comer Así la Tortilla: Descubriendo el Bienestar a Través de la Nutrición Consciente

En la búsqueda de opciones culinarias saludables, las tortillas al horno se destacan como una elección sabrosa y nutritiva que redefine la experiencia de disfrutar este clásico platillo. Al adoptar métodos de cocción más saludables, como el horno, elevamos las propiedades benéficas de cada ingrediente, convirtiendo la simple tortilla en una fuente de bienestar para nuestro cuerpo.

En lugar de sumergirnos en las grasas saturadas de la fritura, al hornear nuestras tortillas de espinacas, estamos preservando la integridad nutricional de los ingredientes. Las espinacas, ricas en antioxidantes y hierro, mantienen sus beneficios intactos, mientras que los huevos aportan proteínas esenciales de alta calidad.

Pero, ¿por qué detenerse en las espinacas? La incorporación de acelgas en nuestra segunda receta amplía aún más el perfil nutricional. Estas verduras de hojas verdes no solo aportan fibra para una digestión saludable, sino que también entregan vitaminas y minerales cruciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo.

Al elegir la ruta del horno, no solo estamos cuidando nuestra salud, sino que también creamos platillos que despiertan los sentidos con colores vibrantes y sabores frescos. Descubrirás que al comer así la tortilla, no solo satisfaces tu paladar, sino que también nutres tu cuerpo de una manera que te hará sentir bien desde adentro hacia afuera. ¡Únete a nosotros en esta travesía hacia una alimentación consciente y descubre el placer de una tortilla que nutre cuerpo y alma!

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